A conscientização e o fortalecimento de estratégias de autoproteção para mulheres e adolescentes ganham destaque em uma iniciativa promovida pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR). A oficina gratuita “Minha Força, Minha Regra!” visa equipar participantes com ferramentas de prevenção, proteção e enfrentamento à violência, indo além das técnicas físicas de defesa e abordando a importância da percepção de risco e da comunicação assertiva.
O evento, agendado para o dia 15 de agosto, busca ampliar o acesso a conhecimentos cruciais para a autonomia e segurança feminina. A proposta central é demonstrar que a defesa pessoal transcende o confronto físico, englobando a capacidade de identificar situações de perigo iminente e de estabelecer limites claros em interações sociais.
A iniciativa, resultado da colaboração entre o Projeto de Extensão Karatê PUCPR e o Observatório da Infância e Adolescência da universidade, oferecerá 150 vagas. A atividade está aberta a mulheres e adolescentes a partir dos 12 anos de idade, proporcionando um ambiente seguro para aprendizado e diálogo.
Diferente de abordagens puramente técnicas, a oficina prioriza o desenvolvimento de habilidades cognitivas e comportamentais. A professora Keith Urbinati, do curso de Educação Física da PUCPR, enfatiza que o reconhecimento de comportamentos abusivos e o conhecimento sobre a rede de proteção são componentes essenciais da autoproteção.
A programação conta com a participação de renomadas profissionais de diversas áreas, incluindo esportes de combate, saúde e defesa dos direitos das mulheres. Nomes como Maíra Bandeira, idealizadora do projeto Golpes da Liberdade, Rosilete dos Santos, campeã mundial de boxe, e Gabina Gómez, faixa-preta de jiu-jitsu, estarão presentes para compartilhar suas experiências e conhecimentos.
A presença de organizações como Mulheres que Somam e Embaixadoras do Bem enriquecerá o evento com discussões sobre empreendedorismo feminino e saúde da mulher. Essa integração multidisciplinar visa oferecer um espaço completo para o fortalecimento integral da participante, abordando aspectos físicos, psicológicos e sociais.
A Importância da Prevenção Ativa e da Rede de Apoio
A defesa pessoal, em sua concepção mais ampla, começa muito antes de qualquer ameaça física se concretizar. O entendimento de que a percepção de risco é uma ferramenta poderosa permite que as mulheres evitem situações potencialmente perigosas. Isso envolve estar atenta ao ambiente, reconhecer padrões comportamentais suspeitos e desenvolver a capacidade de confiar na própria intuição.
Além da identificação de perigos, a oficina destaca a relevância da comunicação assertiva. Saber expressar suas necessidades, limites e desconfortos de forma clara e firme é um ato de autodefesa. A capacidade de dizer “não” e de se impor, sem agressividade, é fundamental para evitar escaladas de conflito e garantir o respeito à própria integridade.
A criação e o fortalecimento de uma rede de apoio também são pilares essenciais abordados. Conhecer os canais de denúncia, os serviços de acolhimento e os direitos disponíveis é crucial para que mulheres em situação de vulnerabilidade busquem ajuda eficaz e segura. A informação sobre quem e como recorrer pode ser o primeiro passo para romper ciclos de violência.
A PUCPR reforça seu compromisso em promover iniciativas que contribuam para a autonomia e a segurança de meninas e mulheres, reconhecendo o papel fundamental da educação e da conscientização na construção de uma sociedade mais justa e equitativa. A universidade entende que eventos como este transcendem o âmbito acadêmico, impactando diretamente a vida e o bem-estar da comunidade.
Ferramentas para o Fortalecimento Feminino
A oficina “Minha Força, Minha Regra!” não se limita a ensinar técnicas de autodefesa física, como quedas ou golpes. O foco principal reside em capacitar as participantes com um leque de estratégias de autoproteção que contemplam desde a avaliação do ambiente até a forma de reagir a diferentes tipos de abordagens.
A participação de especialistas de diversas áreas garante uma abordagem holística. O conhecimento em artes marciais, aliado à compreensão da psicologia da violência e da saúde da mulher, oferece um panorama completo. A intenção é empoderar as mulheres com a confiança necessária para lidar com situações de risco, promovendo o bem-estar físico e psicológico.
A iniciativa reforça a ideia de que a segurança é um direito e que cada mulher possui o potencial de desenvolvê-la ativamente. Ao proporcionar um espaço de aprendizado e troca, a PUCPR visa disseminar a cultura do respeito e da prevenção da violência, atuando como um agente transformador na comunidade.
Para se inscrever na oficina, que acontecerá no Ginásio de Esportes da universidade, é necessário realizar a pré-inscrição através de um link específico. As 150 vagas disponíveis representam uma oportunidade valiosa para mulheres e adolescentes adquirirem conhecimento e fortalecimento pessoal.
