Um movimento inédito no Brasil convida a população a dedicar um dia à desconexão digital, focando na reconexão com a vida real. O chamado “Dia do Reset” propõe um período de 24 horas longe das redes sociais e dispositivos eletrônicos, incentivando atividades presenciais, contato com a natureza e a valorização das relações humanas. A iniciativa, que tem como slogan “Um dia. Redes Sociais fora do ar. Você dentro da vida”, visa engajar centenas de milhares de brasileiros em uma pausa voluntária do universo online.
A proposta nasceu nos Estados Unidos em 2025, como “The Reset”, e agora chega ao Brasil sob a chancela da Outward Bound Brasil (OBB), organização internacional com vasta experiência em educação experiencial ao ar livre. A OBB busca, através desta ação, estimular uma reflexão profunda sobre o impacto da tecnologia na saúde mental e no bem-estar das pessoas.
O lançamento oficial do movimento ocorreu nesta quarta-feira (26), com a apresentação de um filme manifesto e a abertura das inscrições para o evento, marcado para 26 de setembro. A adesão é voluntária e gratuita, com a meta de registrar entre 250 mil e 700 mil horas de desconexão simultânea em todo o país. A ambição é de atingir 200 mil participantes ativos.
A Outward Bound, fundada em 1941 no Reino Unido, possui uma longa trajetória no desenvolvimento humano por meio de experiências imersivas na natureza. Presente em seis continentes, a organização utiliza metodologias inovadoras para promover o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades socioemocionais em crianças, jovens, adultos e empresas.
No Brasil, a OBB atua desde o ano 2000, adaptando seus programas para o contexto nacional e explorando a riqueza natural do país como palco para o aprendizado e a transformação.
O Impacto da Hiperconectividade
As estatísticas brasileiras revelam um cenário preocupante quanto ao tempo dedicado à internet. Estimativas apontam que os brasileiros passam, em média, 116 horas semanais online, o que equivale a mais de 52 anos vividos virtualmente ao longo de uma vida. Este alto índice coloca o país em posições de destaque, infelizmente, no ranking global de tempo de uso de redes sociais.
Eduardo Becker, conselheiro da OBB, alerta para as consequências dessa imersão digital constante. Ele ressalta que uma parcela significativa de jovens brasileiros apresenta quadros de ansiedade e pânico, além de um baixo índice de atividade física, aquém das recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Becker descreve essa situação como uma “pandemia silenciosa”, mas faz questão de frisar que o “Dia do Reset” não é uma campanha anti-tecnologia. A iniciativa busca, antes de tudo, promover o equilíbrio e a consciência sobre o uso intencional das ferramentas digitais.
A proposta é justamente questionar se somos nós que usamos a tecnologia ou se ela está nos controlando. A mensagem central é que a vida real, com suas interações presenciais e experiências sensoriais, é fundamental para a saúde e o bem-estar.
Andreas Martin, diretor executivo da OBB, conhecido como “Fish”, reforça a ideia de que o objetivo não é a desconexão total, mas sim alcançar um ponto de harmonia. Seres humanos vêm antes de serem usuários digitais, e a construção de uma vida com propósito e significado exige tempo, presença e espaço para a convivência.
Escolhas para a Desconexão
O “Dia do Reset” encoraja cada participante a preencher as 24 horas de desconexão com atividades que promovam a reconexão consigo mesmo e com o ambiente ao redor. As sugestões são variadas, desde caminhadas em parques, banhos em rios, jogos em família, até rodas de conversa e momentos de contemplação silenciosa.
A mobilização já conta com o apoio de mais de 80 empresas, além de patrocinadores que viabilizam bolsas para jovens em situação de vulnerabilidade em programas educacionais da OBB. Escolas, organizações e famílias são convidadas a organizar suas próprias atividades, de acordo com suas realidades e interesses.
Personalidades como o pediatra Daniel Becker, o escritor Ilan Brenman, a alpinista Aretha Duarte e o velejador Beto Pandiani são embaixadores do movimento, endossando a importância de se priorizar momentos de offline. O coletivo Entre Parques também atua como ponto de contato para a ocupação de espaços públicos.
O site oficial da iniciativa disponibilizará materiais educativos e guias com sugestões de atividades, facilitando a participação de todos. O objetivo é inspirar um despertar coletivo para os benefícios de uma vida mais presente e equilibrada.
